Wekelijkse ademklas

Wekelijkse ademklas

Ontspanning, bewustwording & hernieuwde energie!

Meld je aan voor de wekelijkse ademklas.

Dit is een wekelijks event. We oefenen en trainen met verschillende meditaties, lichaamsgerichte oefeningen en ademhalingstechnieken. Dit niet alleen om beter en dieper te ontspannen maar ook om je lichaam te activeren. Door het doen van de oefeningen, train je jezelf om goed te kunnen schakelen tussen inspanning en ontspanning. Actie en herstel! Dit geeft meer ruimte, ontspanning en vitaliteit in je lichaam en hoofd.

Voor wie?

Voor iedereen die geïnteresseerd of nieuwsgierig is. Maar misschien heb je in meer of mindere mate last van spanning, stress of een van de onderstaande klachten? Dan kijken we samen wat de ademhaling eventueel voor jou kan betekenen.

  • Angstklachten (bijvoorbeeld bij tinnitus)
  • Vermoeidheid
  • Hyperventilatie
  • Slaapproblemen
  • Somberheid
  • Ongezonde gewoonte patronen als bijvoorbeeld roken, drinken, snoepen.

Wat is de waarde van de wekelijkse ademklas voor jou?

Samen oefenen en nieuwe dingen leren voor meer bewustwording van je lichaam en geest. Het regelmatig doen van oefeningen zorg ervoor dat je makkelijker kan ontspannen, geeft ruimte in je hoofd en meer energie gedurende de dag. De oefeningen die we doen zijn geen doel op zich maar ondersteunend om in beweging te zijn voor de belangrijke dingen in je leven. Een leven in beweging geeft je lichamelijke en geestelijke gezondheid een boost!

 

De ademklas bestaat uit 5 avonden waarin wel een logische opbouw zit, maar waar je elk moment kunt instappen.

Elke week doen we verschillende oefeningen.

 

Kosten:

5 strippenkaart 65 euro (incl. BTW)
Losse les 15 euro (incl. BTW)

 

 

wekelijkse ademklas

Wil je graag meer weten en/of je aanmelden, vul dan het formulier in. Ik neem dan zo spoedig mogelijk contact met je op.

 

Na aanmelding kun je je op elk gewenst moment weer uitschrijven.
Je gegevens worden zorgvuldig, vertrouwelijk en respectvol behandeld.
Lees hier meer over in de pagina privacy beleid.