Adempotentie

adempotentie

Met de adempotentie workshop leer je
2 verschillende ademtechnieken voor meer balans en kwaliteit in je dagelijks leven.

Ontdek wat de ademhaling jou allemaal kan geven!

Samen oefenen en ontdekken wat de potentie van de ademhaling betekent voor onze kwaliteit van leven! In deze 4 uur durende workshop is er alle tijd om met verschillende lichaamsgerichte oefeningen lekker in je lijf te komen. Wat vast zit mag loskomen en dit geeft ontspanning, ruimte en vitaliteit!

 

Je leert en oefent met twee verschillende ademtechnieken, die allebei een totaal verschillende uitwerking hebben op je zenuwstelsel. Het activerende deel en het rustgevende deel van je zenuwstelsel sturen verschillende processen in je lichaam aan. Hier kun je invloed op uitoefenen bijvoorbeeld op momenten dat je veel stress ervaart.

 

De adempotentie- oefening

Is activerend, geeft energie en helderheid van geest, daarnaast schoont deze oefening je fysieke systeem op.

De Hartcoherentie- oefening

Is voor ontspanning en herstel. Iets wat er vaak bij in schiet gedurende de dag, maar essentieel is voor je kwaliteit van leven.

In deze workshop leer je ook eenvoudige, korte ademoefeningen om gedurende de dag kleine “adem interventies” te doen. Zo oefen je om meer regie te houden in periodes van drukte en stress, wat je meer genieten en veerkracht oplevert.

 

Workshop Adempotentie data:

Houd voor de data mijn website, nieuwsbrief
& Social Media kanalen in de gaten.

Een mail sturen naar info@youarepotential.nl mag natuurlijk ook!

 

Kosten

40 Euro (incl. Btw)

Ben jij op zoek naar ontspanning en wil je bewuster leren ademen?

Wil je graag meer weten en/of je aanmelden, vul dan het formulier in. Ik neem dan zo spoedig mogelijk contact met je op.

 

Na aanmelding kun je je op elk gewenst moment weer uitschrijven.
Je gegevens worden zorgvuldig, vertrouwelijk en respectvol behandeld.
Lees hier meer over in de pagina privacy beleid.