Hoe vaak adem jij per minuut?

Hoe vaak adem jij per minuut? De meeste mensen weten hoeveel ze wegen, hun lengte, wellicht de bloeddruk maar bijna niemand weet hoe vaak hij of zij ademt per minuut! Dat is raar omdat je al snel teveel ademt en dit heeft veel negatieve gevolgen voor je lichamelijke en geestelijke gezondheid. Als je een verstoord [...]

Herken jij of je in je overleven zit i.p.v. Leven?

Herken jij of je in je overleven zit i.p.v. Leven? Een burn- out, stress is niet een kwestie van teveel doen of te hard gewerkt hebben, maar een onvermogen goed te kunnen ontspannen en herstellen. Dat dat gebeurd is niet onvoorstelbaar in deze snel veranderende samenleving waarin alles onze aandacht vraagt en er een enorme [...]