De potentie van geen zin hebben!

De potentie van het geen zin hebben!

De potentie van geen zin hebben! Sta eens even stil bij het nut van niets doen. Wat vind jij van jezelf als je ergens geen zin meer in hebt? Wat vind jij daarvan als het ook nog eens iets betreft wat echt belangrijk voor je is? Iets waar je passie voor hebt? Wat je liefhebt, [...]

Disfunctionele ademhaling, oorzaak van veel “vage”klachten.

Disfunctioneel ademen is een onderschat probleem. Ademcoaching Wil jij zelf regie over je klachten? Meer rust in je hoofd, meer ontspanning en ruimte ervaren? Er zijn een heel scala aan lichamelijke en psychische klachten die ten grondslag liggen aan een verstoord adempatroon. Maag darm klachten. Verhoogde alertheid. Spanning. Onrust. Duizeligheid. Koude handen en voeten. Hartkloppingen. [...]

Hoe vaak adem jij per minuut?

Hoe vaak adem jij per minuut? De meeste mensen weten hoeveel ze wegen, hun lengte, wellicht de bloeddruk maar bijna niemand weet hoe vaak hij of zij ademt per minuut! Dat is raar omdat je al snel teveel ademt en dit heeft veel negatieve gevolgen voor je lichamelijke en geestelijke gezondheid. Als je een verstoord [...]

Online oefenklas

“Let’s Practice!” Online oefeningen Oefeningen doen is een levensbehoefte geworden in onze snel veranderende samenleving. Hoe je er ook over denkt, de corona crisis zet veel in beweging. Abrupte veranderingen als deze raken ons diep voorbij bewuste controle. De oude delen van ons brein worden meer actief en daarmee komen we in de vecht en [...]

Herken jij of je in je overleven zit i.p.v. Leven?

Herken jij of je in je overleven zit i.p.v. Leven? Een burn- out, stress is niet een kwestie van teveel doen of te hard gewerkt hebben, maar een onvermogen goed te kunnen ontspannen en herstellen. Dat dat gebeurd is niet onvoorstelbaar in deze snel veranderende samenleving waarin alles onze aandacht vraagt en er een enorme [...]
ademtherapie

Heart Rate Variability

Heart Rate VariabilityDe Heart Rate Variability (HRV) is de variatie in tijd tussen twee opeenvolgende hartslagen. Bij meer variatie in tijd is je zenuwstelsel in balans. bron: Chronische vermoeidheid nooit meer! Stans van der Poel Autonome zenuwstelsel Je lichaam heeft een zenuwstelsel waarmee zonder dat je hier bewust van bent veel functies worden aangestuurd. Denk [...]