Op ontdekking met jezelf:

Voor een leven in beweging vanuit je Unieke Potentie.

Ademcoaching

Een verstoord ademhalingspatroon veroorzaakt veel verschillende klachten. Met ademtherapie oefen je zelf invloed uit op je fysieke, emotionele en mentale gezondheid. Beter kunnen ontspannen, genieten en meer rust in je hoofd. Met gedegen meetapparatuur en hartslagmeter krijg je informatie over je HRV, adempatroon, ademfrequentie, de toestand van je zenuwstelsel.

Coaching

Op ontdekking in jezelf en in je leven met coaching. Wil je onderzoeken waar en waarom jij vast loopt in je leven? Met coaching begeleidt ik je hierbij. Samen onderzoeken we wat gevoelens en emotie je te vertellen hebben. Welke gewoonten, patronen en overtuigingen jou in de weg zitten om stappen te zetten in je leven. We gaan op zoek naar de kern, wat is voor jou nu echt belangrijk in je leven?

 

Workshops

Bewustwording van je lichaam, je emoties, je geestelijke vermogen. Het aanleren en doen van gerichte oefeningen is essentieel geworden in onze huidige maatschappij voor een meer bewust, ontspannen en vitaal leven. Meer bewustzijn en persoonlijk leiderschap in je leven? We gaan samen op ontdekking!

 

Herken jij je in één of meerdere van deze klachten?
Dan kan ademtherapie je helpen!

    • Angst, spanning en stress- klachten (piekeren/ tinnitus e.d.)
    • Burn-out, (Chronische) vermoeidheid, Me, Fibromyalgie, Depressie, Overgangsklachten
    • Diabetes type II
    • Hyperventilatie
    • Overgewicht/ verbeterde vetverbranding
    • Conditie verbetering of je wilt beginnen met sporten
    • Slaapproblemen

Hoe komt het dat je soms vast loopt?
En wat heb je dan nodig om die vicieuze cirkel te doorbreken?

  • Wat is jou mooiste leven en wie wil jij daarin zijn, wat is jou unieke potentie?
  • Onderzoeken van je negatieve overtuigingen en patronen en hoe die doorwerken in je leven.
  • Meer bewustzijn en helderheid op hoe het in jou werkt door directe ervaring
  • Leer jezelf te begeleiden in je leven en ben in beweging voor wat werkelijk belangrijk voor jou is.
  • Zit je vast of is het tijd voor verandering? Ga dan op ontdekking in en met jezelf. Als coach kijk ik met je mee.

Wil jij meer ontspanning in jouw leven?
Kom dan eens langs voor ondersteuning.

  • Ademhaling
  • Lichaamsgerichte oefeningen
  • Zelfonderzoek en bewustwording
  • Meditaties

 

ademtherapie

Ik nodig je uit om nuchter en nieuwsgierig op ontdekking te gaan, naar jezelf in jouw leven.

Hoe wil jij leven en wat is echt belangrijk voor je?

Leer je persoonlijke leiderschap in te zetten om in beweging te zijn/komen voor het leven van je unieke potentie!

Ademcoaching

Ademcoaching in combinatie met conditieopbouw

Coaching voor bewustwording

Coaching en ademcoaching op maat

Richt zich op het aanleren van een gezond adempatroon. Met goed onderzochte ademtherapie, meetapparatuur en een app leer je zelf invloed uit te oefenen op je fysieke, emotionele en mentale gezondheid.

Ook hier maak je gebruik van een app en een web omgeving waarmee je jezelf leert begeleiden m.b.t aanleren van een optimaal adempatroon, ziekte herstel (b.v. burn- out, angstklachten, afvallen etc.) en conditieverbetering/sport.

Wil je onderzoeken waarom en waar jij vast loopt? Met coaching begeleidt ik je hierbij. Samen onderzoeken we wat gevoelens en emotie je te vertellen hebben. Welke gewoonten, patronen en overtuigingen jou in de weg zitten om stappen te zetten in je leven. We gaan op zoek naar de kern, wat is voor jou nu echt belangrijk in je leven? Ik maak o.a. gebruik van lichaamsgerichte technieken en oefeningen en werk op fysiek, emotioneel en mentaal vlak.

Neem gerust contact met me op om de mogelijkheden te bespreken voor sessies op maat voor jouw specifieke wensen.

wit-triagle

BLOG

Laat je inspireren en meld je aan voor de nieuwsbrief en ontvang iedere maand relevante artikelen,

nuttige tips, inspirerende filmpjes of een blog.

 

Waarom is integrale bewuste ontwikkeling, ontspanning en vitaliteit van belang?

Hoe blijf ik fysiek, emotioneel en mentaal gezond?

Onze moderne samenleving met al zijn uitdagingen, afleiding en snelle technologische ontwikkelingen veranderen ons leven ingrijpend. Een tijdperk van ongekende mogelijkheden en potentie. Maar ook een tijd waarin we onszelf snel verliezen in de veelheid van informatie die op ons afkomt. Deze nieuwe tijd vraagt bewustwording.
Hoe blijf ik fysiek, emotioneel en mentaal gezond? Hoe blijf ik ontspannen en levenskrachtig? Hoe hou ik koers op wat werkelijk belangrijk voor me is?

Wil je leiding over je eigen leven?

Veel problemen ontstaan doordat we het contact met ons lichaam verliezen. Het lichaam is ons fundament. Een thuisbasis van waaruit we leven, de bron van onze kwaliteit van leven. Ontspannen, genieten, groeien en gezond blijven in deze tijd, vraagt om actieve deelname en inzet door jezelf! Wil je leiding over je eigen leven? Dit begint bij bewustwording van lichaam en geest. Ik begeleid je middels coaching, ademhaling en oefeningen om dit een onmisbaar onderdeel te maken van jou leven.

Your exhale is a great teacher. Learn how to exhale.
Every exhale you release and melt into that place you've never really left,
and truly long for.

Optimaal ademen is leven en leven is beweging.

Wat kan ademtherapie voor jou doen?

Optimaal ademen betekent vol in het leven staan. Het is onze grootste bron van levensenergie! Het is dan ook bijzonder dat 90% van de mensen maar 30% van hun ademcapaciteit gebruikt. Je adem, hartslag en zenuwstelsel zijn nauw met elkaar verbonden en hebben een grote invloed op elkaar. Onze snel veranderende moderne samenleving met alle uitdagingen, stress, afleiding en veelheid aan informatie, hebben een verstorende invloed op onze ademhaling. Een optimale ademhaling en het doen van ademhalingsoefeningen hebben een enorme positieve invloed. Ademtherapie draagt direct bij aan je lichamelijke, emotionele en mentale gezondheid. Je voelt je vitaal, stabiel en gedurende dag! Door je meer bewust te zijn van je ademhaling ben je meer aanwezig. Dit zorgt voor ontspanning en laat je meer genieten van de dingen die je doet.

Wat klanten over youarepotential zeggen